물을 많이 마셔야 하는 질환 vs 물을 적게 마셔야 하는 질환
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작성자 닥터루카 댓글 0건 조회 354회 작성일 23-12-26 12:03본문
건강에 가장 좋은 슈퍼푸드 1위는 뜻밖에도 물이다.
물은 우리 몸속에서 생산 작용, 조절 작용, 순환 작용, 동화 작용, 배설 작용, 체온 조절 작용 등에 관여한다.
때문에 충분한 물을 마시는 것은 몸의 기능이 잘 작동하는 데 필수적이다.
뿐만 아니라 물을 넉넉하게 마실 경우 몸속의 노폐물을 배출하고, 소화기관을 촉진하는 데 도움이 된다.
그런 만큼 충분한 물을 마시는 것은 건강을 관리하는 데에 중요하다.
세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 물 섭취량을 1.5~2L로 권고했다.
하지만 반드시 물을 많이 마시는 것만이 건강에 도움이 되는 것은 아니다.
경우에 따라 다른 사람보다 물을 적게 마셔야 하거나,
평균적인 음수양보다 많은 량의 물을 마시는 것이 도움이 되는 질환이 있다.
물을 더 많이 마셔야 하는 질환과 적게 마셔야 하는 질환을 알아본다.
출처 : 헬스인뉴스(http://www.healthinnews.co.kr)
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